Tidurlah dalam Gelap


dr zaidul akbar

dr zaidul akbar

@zaidulakbar

1. jangan tidur dengan lampu menyala..mari kita belajar lagi malam ini supaya tidurnya berkualitas.#TidurlahdalamGelap

2. mata manusia melalui retina, berfungsi mendeteksi cahaya, saat tidak lagi mendeteksi cahaya mk metabolisme lain tjd.#TidurlahdalamGelap

3. ketika retina tak lagi mendeteksi cahaya mk organ pineal atau pineal gland mengeluarkan melatonin. #TidurlahdalamGelap

4. yang serem ketika retina mendeteksi cahaya dalam keadaan tertidur td, mk melatonin tdk dihasilkan ato sedikit sekali. #TidurlahdalamGelap

5. saat seseorang tidur dalam keadaan terang benderang, sebenarnya ia tidur dalam kondisi stress dan bangunnya strees. #TidurlahdalamGelap

6. knp bs begitu? krn melatonin yg berfungsi sebagai hormon ritme tak dikeluarkan shg pesan utk istrirahat itu tiada.#TidurlahdalamGelap

7. yang serem adL fungsi antioksidatif pd Otak dan Sperma yang fungsi ini akan membuat seseorang bs terhindar dr KARATAN.#TidurlahdalamGelap

8.sebenarnya tidur yg baik adalah tidur yang mampu mengistirahatkan fungsi tubuh secara umum bkn justru tubuh jd stress.#TidurlahdalamGelap

9.buruknya lg, dengan tidur dalam keadaan lampu terang benderang tsb akan memicu juga radikal bebas. #TidurlahdalamGelap

10. bahkan kualitas sperma pun akan menurun dalam kondisi tidur dalam terang benderang. #TidurlahdalamGelap

11. akibat dr proses teroksidasinya sel2 tubuh krn kurangnya melatonin mk yg tjd adalah strress oksidatif pd tubuh.#TidurlahdalamGelap

12. retina mendeteksi cahaya sekecil apapun, shg kl punya anak yg takut gelap, tetep matikan lampu saat ia sudah tidur. #TidurlahdalamGelap

13.cahaya lampu kecil sekalipun sudah mampu menekan sekresi (pengeluaran)melatonin td. #TidurlahdalamGelap

14. dan Rasulullah sudah perintahkan itu kpd kita sebenarnya 1400 tahun yang lalu. #TidurlahdalamGelap

16. Tutuplah oleh kalian bejana-bejana, rapatkanlah tempat-tempat minuman, tutuplah pintu-pintu, dan matikanlah lampu,#TIdurlahdalamGelap

17.karena setan tak dapat membuka ikatan tempat minum, pintu, dan bejana. #TidurlahdalamGelap

18. Jika kalian tak mendapatkan penutupnya kecuali dengan membentangkan sepotong batang kayu kecil di atas bejananya #TidurlahdalamGelap

19. menyebut nama Allah,mk lakukanlah. Karena tikus dapat merusak pemilik rumah dengan membakar rumahnya.” (HR. Muslim) #TidurlahdalamGelap

20.jk tak memungkinkan tidur seperti itu, tidurlah dng memakai eye mask atau penutup mata.#TidurlahdalamGelap

21. fungsi tidur bukan hanya mengistirahatkan tapi juga membebaskan tubuh dari gravitasi. #TidurlahdalamGelap

22. sehingga tidur terbaik adalah tidur dalam keadaan berbaring. #TidurlahdalamGelap

(taunomerberapa).seluruh sistem tubuh sebenarnay di Reset saat tidur, itu sebab Allah sebut malam sebagai pakaian. #TidurlahdalamGelap

28. oleh krn fungsi pakaian adalah melindungi dari berbagai serangan benda2 asing, maka tidur jg fgsnya sama. #TidurlahdalamGelap

28. kl susah tidur gmn? itu krn saraf simpatik terlalu keras kerjanya, akibatnya? #TidurlahdalamGelap

29.tidur mudah terjaga, tengah malam, dini hari, padahal saat tidur parasimpatik yg dominan. #TidurlahdalamGelap

30. ya krn apa yg dikonsmsi salah satunya, kenapa Rasulullah berzikir menjelang tidur? #TidurlahdalamGelap

31. krn zikir jelang tidur mengaktifkan saraf Parasimpatis yagn memunculkan ketenangan. #TidurlahdalamGelap

32. krn memang ayat2 Alquran dan mengingat Allah bisa sangat unntuk bikin tenang. #TidurlahdalamGelap

33. dan tenang itu adalah hormon yang dikeluakrn, cb perhatikan arti zikir2 nya Rasulullah, membuat adem semua. #TidurlahdalamGelap

30. bs kah diatasi dng obat tidur? bisa , tapi hasilnya nanti malah semakin buruk. #TidurlahdalamGelap

33. krn obat perangsang tidur ini dan anti gelisah ini justru merangsang saraf simpatik. #TidurlahdalamGelap

34. solusinya? mandilah..berwudhulah…bersiwaklah jelang tidur dan berzikirlah jelang tidur. #TidurlahdalamGelap

35. Tidur kita pun milik Allah, sehingga ga usah khawatir setelah zikir2 itu nanti akan tidur sendri,percayalah. #TidurlahdalamGelap

solusi terakhir adalah usahakan bisa tidur disiang setelah zuhur, karena tidur siang ini baik mengistirahatkan jantung.#TidurlahdalamGelap

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s